玉里醫院攜手玉里國中　正念團體助射箭隊穩定心靈

玉里醫院簡以嘉院長表示：「校園心理健康的推動，不僅是醫院的責任，更是社會共同的使命。我們希望透過正念團體課程，讓學生在競技場上不僅展現技術，更能擁有穩定的心靈力量。醫療與教育的合作，能為孩子們建立更完整的支持系統，陪伴他們在學習與比賽中都能安心前行。」

雙方評估與討論後，選定玉里國中射箭隊作為介入對象。該射箭隊長期在全國性賽事中維持穩定且具競爭力的表現，近年於全國中等學校運動會及青少年層級賽事中，在個人賽、團體賽及混合項目屢獲佳績，顯示其技術訓練與競技實力已具成熟基礎。

考量到射箭運動高度仰賴臨場專注力與心理穩定度，學生須在極短時間內完成判斷與動作，長期承受顯著競技壓力。學生也曾出現因賽前焦慮過度而影響臨場發揮的情形，因此校方與該院認為，導入心理團體輔導課程，能提供學生穩定且安全的心理支持空間。

玉里醫院臨床心理科在方案規劃階段研擬多項介入模式，並於114年8月前往玉里國中進行實地會議時，雙方達成共識，以「正念」為核心的團體介入方式作為合作主軸。方案理論基礎涵蓋正念減壓與正念認知行為治療，結合正念練習與情緒覺察的團體課程，透過引導學生覺察當下的身心狀態，學習以接納與專注的態度回應壓力。

課程中，心理師透過引導語帶領學生先以深呼吸安定身心，再專注於呼吸節奏，並逐步覺察身體感受與情緒狀態，學習不加批判地接納當下的感受。學生在模擬比賽情境中，能練習快速進入專注狀態，減少外界干擾，並在壓力下保持穩定。

玉中學生回饋：隨著多次練習，他們對正念技巧逐漸熟悉，能更容易覺察自身狀態、接納當下感受，並在引導語協助下快速進入專注狀態，降低賽前焦慮，提升臨場表現。

透過此次合作，玉里醫院心理專業團隊對學校體育團隊的心理需求有更深入的理解，也與玉里國中建立良好合作基礎。未來雙方可視學生適應情況與校方需求，持續鞏固學生正念與情緒調適能力，讓心理健康成為競技表現的穩定後盾。